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【防控新冠肺炎】疫期在校同学心理调适

发布时间:2021-01-08   浏览次数:0

尽管因为2020年弥漫全球的新冠疫情已令我们在心理上有所准备,并且经历了上半年的网课和下半年的封校,但对所有人来说,2021新年伊始的这波疫情来得还是有点突然,它打破了几乎所有人的计划。而对于目前因各种原因依然留在学校的同学来说,我们也同样正在经历着:准备中的考试延期举行、预订的返程机票车票需要退订、原计划离校后的行程取消、需要在校隔离、需要做好个人防护、需要等学校下一步安排……当此时刻,如果出现了心理上的波动、情绪上的慌乱,我们该怎么调整呢?

首先,相信学校有能力处理好疫情相关问题。

因为疫情,在2020年我们学校就已准备好了各种相关应急预案,并且一刻都没有放松过对疫情的防控工作。在这波疫情袭来之时,学校立即启动相关应急预案,学校领导要求各单位“以战时状态全面投入到疫情防控中,把师生生命安全和身体健康放在第一位”。如你所知,6日一大早学校就安排各学院老师到宿舍看望和安抚大家。同学们请放心,我们的辅导员老师、专业老师、学院和学校领导时刻准备帮你解决在校期间所遇到的各种问题。

第二,做好自我防护、积极配合学校各类规定和举措。

在校期间同学们也要做好自我防护:保证饮食健康、公共场合戴口罩、不聚集、勤洗手、做好个人卫生。学校出台的各项相关措施都是为了防控疫情这个大局,都是为了保护好大家的安全,因此请同学们理解并积极配合学校出台的各类相关规定和举措。

第三,在接纳的基础上安心前行。

疫情给我们带来了诸多不便,但却是当前无法改变的现实,因此面对疫情与其抱怨不如接纳。正所谓“此心安处是吾乡”,接纳了我们的心就安了,就能腾出地方放其它东西了。因此,对于无法改变的事情就顺其自然好了,这时我们就会发现身边还有很多其它可以自由掌控的事。在寝室看书、看电影、听音乐、查阅文献和资料、准备考硕或考博、在网上和亲友交流、写点文章或日记、室内锻炼等等不一而足,这些事情投入其中都会使我们的在校生活充实而丰富。

第四,以此机会提升自己。

当前的疫情无论叫逆境也好还是叫烦恼也好,都不是好事。但逆境和烦恼无疑是我们成长和提高的机会,因为要顺利度过和解决它需要我们要么增长本事、要么扩展心胸。当前疫情是我们提升自己的好机会,它是考验也是磨练——心情慌乱时能否迅速镇定,疫情当前能否专心致学,独处时能否将日子安排得井井有条……对这些问题的解决都可以帮助我们在逆境中长本领,在烦恼里见精神。

当然,在校期间如果通过努力依然无法解决好自己的负性情绪,亲爱的同学请不要犹豫,要及时向自己的辅导员老师求助,请相信河北师大一直同你在一起!

最后,祝同学们天天有进步,顺利度过在校的日子!

(编辑:澳门官方网站平台新媒体中心)


澳门官方网站平台 袁立壮

2021年1月8日